Zdrowa dieta co i jak! 6 PROSTYCH ZASAD RACJONALNEGO ODCHUDZANIA:

Hejka dziewczyny <3 możne i chłopaki nawet. Dzisiaj przychodzę do was z takimi radami zdrowego odchudzania. ALE PAMIĘTAJMY NAJLEPIEJ SKONSULTOWAĆ SIĘ Z DIETETYKIEM ABY ON SAM DOBRAŁ NAM ODPOWIEDNIĄ DIETĘ CUD!

6 PROSTYCH ZASAD RACJONALNEGO ODCHUDZANIA:
Mniej tłuszczu.
Jeśli chcesz zastosować dietę, której główna zasadą jest zupełna rezygnacja z niektórych produktów, np. z pieczywa, nie będzie to rozsądne gubienie kilogramów. Oczywiście nie jedz maślanych bułeczek, ale nie odmawiaj sobie np. pełnoziarnistego pieczywa, które zawiera cenny błonnik i mikroelementy. Tłuste wędliny wieprzowe zastąp drobiowymi. Bez żalu zrezygnuj ze słodyczy, zawiesistych zup i sosów oraz kalorycznych przekąsek, np. chipsów.
Wszystkiego po trochu.
Jeśli urozmaicisz jadłospis, twój organizm zachowa równowagę metaboliczną. Musisz się tylko upewnić, czy wszystkie produkty są niskokaloryczne. Na pewno zaczniesz tracić na wadze – bez zbędnego szoku i obciążenia. To oznacza, że nie grożą ci osłabienia, bóle głowy, ataki wilczego apetytu czy kłopoty kosmetyczne. Twoje włosy pozostaną gęste i lśniące, a skóra – gładka i jędrna. Nie przejadaj się, a tłuszczyk nie będzie się odkładał. Kluczem do sukcesu jest bowiem umiar w jedzeniu na co dzień. Dzięki niemu unikniesz efektu jo-jo.
Bez głodu.
Ryż, ziemniaki, makaron, pieczywo to twoi sprzymierzeńcy w odchudzaniu. Dzięki tym produktom nie będziesz stale głodna ani rozdrażniona. Ale jadaj je bez tłuszczu czy innych kalorycznych dodatków – śmietany i gęstych sosów.
Często, ale mało.
Zamiast 3 obfitych posiłków zjadaj 5 lub 6 małych, niskokalorycznych porcji. Organizm szybciej je strawi i wykorzysta wszystkie cenne składniki.
Przyprawiaj.
Ostre przyprawy – curry, chili, pieprz – dodane do chudych dań przyspieszą przemianę materii i spalanie kalorii.
Cudowna woda.
Ta bogata w minerały skutecznie zmniejsza apetyt. Wypijaj 2 litry niegazowanego płynu dziennie. Oszukasz głód, a twojemu organizmowi nie zabraknie potasu, magnezu czy sodu.

Czytaj dalej »

Suchość skóry

 Hejka! Dzisiaj post taki wyrwany z konetekstu, bo miało być o nowym roku, postanowienia itp. Zrobię taki post ale jutro. Teraz aktualnie jest 23.42 ... wcześnie haha ja się kładę spać ogółem o 2. Jak nie ma szkoły oczywiście, bo potem wstaje nieprzytomna. Jeżeli chodzi o suchość skóry.. niestety ja taką wiecznie posiadam, a raczej posiadałam. Stosowałam te rady zamieszczone poniżej są one o kapielach baardzo przyjemnych. :) Jeżeli macie jakies pytania piszcie ma G- mailu  :)
  SUCHOŚĆ SKÓRY 
Wybierz naturalne
Ciepłe ubrania utrudniają skórze oddychanie i podrażniają ją, zaś rozgrzane centralnym ogrzewaniem powietrze ograbia ją z wilgoci. W efekcie staje się ona sucha, szorstka, spierzchnięta i brzydko się łuszczy.
Jak temu zaradzić?
Na jesienno-zimowe miesiące zamień łazienkę w salon SPA, w którym oddawać się będziesz kojącym i nawilżającym kąpielom. By ciało zanurzone w wodzie rzeczywiście zyskało na urodzie, musisz zrezygnować z kąpieli z dodatkiem obficie pieniących się płynów. Tego typu środki zawierają dużo substancji powierzchniowo czynnych, które odzierają skórę z ochronnego płaszczyka hydrolipidowego. Najlepszym dodatkiem do kąpieli są olejki i to, co znajdziesz w kuchni i apteczce.
Garść przepisów
Kojącą kąpiel możesz przygotować w łatwy sposób, używając niedrogich składników. Oto kilka sprawdzonych przepisów naturalnych, domowych kąpieli: – Kąpiel w siemieniu lnianym lub płatkach owsianych. Szklankę ziarenek (płatków) wrzuć do garnka z 5 l wody. Mieszając gotuj na wolnym ogniu 15 minut. Odstaw do wystygnięcia. Odcedź wywar, a uzyskany kleik wlej do wanny. – Kąpiel dyniowa. Dynię obierz i wybierz z niej pestki. Pokrój na kawałki, zalej wodą i rozgotuj na wolnym ogniu. Zdejmij z ognia i dodaj 2 l pełnotłustego mleka. Całość wlej do wanny. – Kąpiel miodowo-mleczna. W 3 l ciepłego mleka rozpuść 30 dag miodu. Płyn wlej do wanny z wodą. – Kąpiel cytrynowo-glicerynowa. 4 umyte cytryny pokrój w talarki, zalej gorącą wodą i odstaw na godzinę. Łyżką wygnieć sok z cytryn. Przecedzony płyn zmieszaj z 70 ml gliceryny i wlej do wanny z wodą. – Kąpiel w krochmalu. W niewielkiej ilości zimnej wody rozpuść 0,3 kg mąki ziemniaczanej i powoli wlej do 5 l wrzątku, energicznie mieszając. Krochmal wlej do wanny.
Ważne zasady kąpieli
Zbyt ciepła kąpiel wysusza skórę, sprzyja także jej wiotczeniu oraz powstawaniu cellulitu (!). Częste i długie przebywanie w gorącej wodzie może też osłabić serce, wywołać wzrost ciśnienia krwi i spowodować obrzęki nóg. By tego uniknąć, stosuj kilka zasad: – Temperatura wody w czasie kąpieli w żadnym razie nie powinna przekraczać 40. – Kąpieli powinno się zażywać nie częściej niż dwa razy w tygodniu i nie dłużej niż pół godziny. – Najlepszą porą na kąpiel jest wieczór, kilka godzin po kolacji, zwłaszcza jeśli ta była obfita. – Każdą kąpiel powinno poprzedzać umycie ciała pod prysznicem. Czysta skóra lepiej wchłonie odżywcze składniki. – Po kąpieli należy dokładnie osuszyć skórę i wetrzeć w nią odżywczy balsam. A potem możesz otulić się ciepłym szlafrokiem, nakryć kocem i korzystać z beztroskiego relaksu…
Wykorzystuj czas!
Błogi bezruch w pieszczocie ciepłej kąpieli to fantastyczna forma odpoczynku, ale pamiętaj, że możesz efektywniej wykorzystać czas dla urody:
Nałóż maseczkę. Parująca woda rozszerza pory skóry i sprawia, że ta wdzięcznie chłonie odżywcze składniki. Nałóż odżywkę na włosy. Ciepło sprawia, że ich łuski rozchylają się , ułatwiając przenikanie cennych składników. Wymasuj ciało szorstką rękawicą. Zabieg pobudzi krążenie krwi i limfy, złagodzi cellulit i ujędrni ciało.

Czytaj dalej »

Walka z PIEGAMI !

ACH TE PIEGI!
 Piegi nazywane są pocałunkami słońca. Pojawiają się bowiem wtedy, gdy pod wpływem promieni słonecznych w Twojej skórze wytwarzany jest barwnik (melatonina). Produkują go melanocyty. Jeśli komórki te pracują prawidłowo, skóra się opala, ale gdy praca melanocytów zostanie zaburzona, pojawiają się piegi. Skłonność do wytwarzania piegów może być dziedziczna. Najczęściej dotyczy to osób o rudych włosach i bardzo jasnej karnacji. U nich piegi występują najliczniej i walka z nimi wymaga zabiegów w gabinecie dermakologicznym lub kosmetycznym a i to nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Zdecydowanie mniej piegów maja osoby o ciemniejszej karnacji. Tu zmiany są płytkie i można je łatwo rozjaśnić, a nawet całkiem się ich pozbyć za pomocą kosmetyków wybielających.. Podobne działanie mają domowej roboty maseczki i toniki, oto one:
-Truskawka z oliwą
 Przetrzyj przez sito 3 owoce (mogą być mrożone). Zmieszaj je z odrobina oliwy z oliwek. Maseczkę nałóż na twarz. Po 15 minutach zmyj wodą.
-Chrzan z octem winnym
 Łyżeczkę świeżo utartego korzenia chrzanu wymieszaj z 1/2 łyżeczki octu winnego. Papkę nanoś punktowo, dokładnie tylko na piegi. Po 10 minutach zmyj letnią wodą.
-Chrzan z winem i pokrzywą
 Do butelki włóż 2 łyżeczki tartego chrzanu i 2 łyżeczki siekanych liści pokrzywy. Zalej szklanką wina winogronowego, zakorkuj i odstaw na 2 tygodnie. Nalewką przemywaj piegi.
 -Niesłodzony sok z czarnych porzeczek
 Przemywaj nim twarz, tak jak tonikiem.
 -Maślanka z sokiem cytryny
Wymieszaj 1/4 szklanki maślanki i 3 łyżki soku z cytryny. Miksturą przetrzyj twarz. Po 10 minutach zmyj wodą.
-Rzeżucha z miodem
 2 łyżeczki rzeżuchy zmiażdż i wymieszaj z 1 łyżeczką miodu. Przyłóż papkę na piegi. Po 10 minutach zmyj letnią wodą.
-Pietruszka
 Skórę przemywaj sokiem z korzenia lub wywarem z siekanej natki.
-Lawenda i mniszek lekarski
 Wywarem (po 1/2 łyżeczki ziół na szklankę) przemywaj twarz – tak, jak tonikiem.
-Świeży ogórek
 Plastry ułóż na skórze. Zostaw na 15 minut.

Czytaj dalej »

ŻYCZENIA SYLWESTROWE i SYLWESTROWA NIESPODZIANKA

Heejka kochani, dzisiaj sylweesteeer. Trudno zgadnąć, prawda?. W tym dniu pragnę Wam życzyć spełnienia marzeń tych olbrzymich i tych malutkich, że tylko pod lupą są widoczne. Głośnej imprezy sylwestrowej. Miłości w nowym roku. Szczęścia. Oraz zdrowia, aby Was nie opuszczało!  Najlepszeegooo <3  

A to niespodzianka :

JAK SIĘ SZYBKO POZBIERAĆ PRZED SYLWESTREM :

ŚWIETNA FRYZURA BEZ FRYZJERA!!!
Skracanie loków
Masz kręcone włosy? Szczęściara! Podcięcie takich włosów to nic trudnego. Drobne niedoskonałości nie rzucają się wtedy w oczy! Jak to zrobić? Zrób przedziałek na środku głowy, spleć włosy w warkocze za uchem. Zwiąż końce warkoczy gumką. Obetnij końcówki poziomo. Nasz rada. Przed podcięciem zwilż włosy. Łatwiej będą się wtedy zaplatać. Możesz też je wyprostować za pomocą prostownicy, wygładzając kosmyk po kosmyku. Jeśli chcesz, do prostowania użyj suszarki i grubej szczotki.
Podetnij końcówki
Jeśli chcesz podciąć proste włosy, musisz przymierzyć się do tego bardzo dokładnie! Jak to zrobić? Podziel włosy na kosmyki. Włosy z czubka głowy zepnij spinkami. Przednią część naczesz na twarz, weź końcówki między palce i obetnij na żądaną długość. Rozczesz włosy z tyłu głowy. Ich górną część podepnij do góry. Dolną podziel na kosmyki, dokładnie rozczesz i podetnij jeden kosmyk po drugim. Potem rozpuszczaj po kolei upięte włosy, rozczesuj poszczególne kosmyki i podcinaj na odpowiednią długość.
Korekta grzywki
Twoja grzywka jest już za długa, a ty nie masz czasu wybrać się do fryzjera? To żaden problem! Sama sobie z tym poradzisz. Jak to zrobić? Jeśli grzywka ma być wycieniowana, trzymaj nożyczki pionowo. Czubkami podcinaj końcówki włosów. Jeśli grzywka ma być prosta, pociągnij rozczesaną grzywkę w dół, ustaw nożyczki poziomo. Nasza rada. Niezależnie od tego, jak ma wyglądać grzywka po skróceniu, zawsze podcinaj suche włosy. Tylko w ten sposób podetniesz je na pożądaną długość.
Zniszczone końce
Nie chcesz mieć zniszczonych końcówek włosów? Nic prostszego! Wystarczy je podciąć. Jak to zrobić? Cieniutki kosmyk suchych włosów mocno skręć i obetnij wszystkie wystające pojedyncze włoski ostrymi nożyczkami. Skręcaj kolejne kosmyki i postępuj podobnie z każdym z nich.
Bez odrostów
Co cztery tygodnie do fryzjera, tylko dlatego, żeby pomalować odrosty? To nie dla mnie! Jak to zrobić? Uczesz suche włosy. Grzebieniem ze szpicem zrób przedziałek przez środek głowy. Po jednej stronie oddziel kosmyk włosów, pociągnij go do góry i pędzelkiem nałóż farbę u nasady włosów. Przekładaj kosmyki na drugą stronę głowy, oddzielaj kolejne i postępuj tak samo. Kiedy pomalujesz włosy po jednej stronie głowy, przełóż je z powrotem na swoje miejsce i zabierz się za drugą stronę. Po 20-30 min dokładnie spłucz farbę.
Zrób sobie pasemka
Chcesz wprowadzić kilka ciekawych akcentów? Jak to zrobić? Oddziel cienki kosmyk włosów od reszty. Pędzelkiem nanieś na niego farbę, podłóż pod kosmyk folię aluminiową, zepnij je klipsem. W ten sposób unikniesz zafarbowania włosów pod kosmykiem. Pozostaw farbę na ok. 20-30 min, a potem spłucz.
JAKI sprzęt będzie ci potrzebny?
1. Pędzelek do farbowania – dzięki niemu poradzisz sobie z farbowaniem włosów i kosmyków.
 2. Cienkie i grube wałki – użyjesz ich zależnie od tego, czy chcesz mieć grube, czy cieńsze loki.
 3. Profesjonalne nożyczki – warto je mieć, nawet jeśli rzadko podcinasz włosy sama.
 4. Grzebień ze szpicem – oddzielisz nim kosmyki podczas farbowania i zrobisz przedziałek.
 5. Klipsy do spinania – są bardzo pomocne podczas ścinania włosów.
6. Prostownica – niewielka, lekka i składana. Szybko się nagrzeje i ułatwi ci wygładzenie kosmyków. Ceramiczna powłoka ochroni włosy.
 7. Dobra suszarka – pomoże ci wymodelować kosmyki i szybko utrwalić fryzurę. Ma wysoką moc, trzy ustawienia temperatury i prędkości nadmuchu. Wąska nasadka koncentruje powietrze i umożliwia precyzyjne uczesanie. Szeroka (tzw. dyfuzor) zwiększa ich objętość. System pielęgnacji jonowej chroni przed wysuszeniem.

MAKIJAŻ LEKKI JAK PIÓRKO!!!
W brew pozorom taki makijaż nie jest wcale łatwy do zrobienia. Wymaga precyzji, a przede wszystkim doskonałego doboru kosmetyków.
Cera rozświetlona
Najlepiej zastosować bardzo lekki podkład rozświetlający o płynnej lub półpłynnej konsystencji. Kolor musi idealnie harmonizować z cerą lub być zaledwie o ton jaśniejszy. Osoby o cerze tłustej i mieszanej, mogą sięgnąć po puder w kremie. Drobne niedoskonałości zatuszujemy jaśniejszym niż fluid korektorem. Jeśli chcemy lekko ożywić twarz, muśnijmy policzki i skronie odrobiną różu, w kolorze odrobinę ciemniejszym niż podkład.
Usta jasne
Do podkreślenia ust idealny będzie błyszczyk. Może być bezbarwny, lekko opalizujący lub w jasnym, ciepłym kolorze. Wystarczy raz pociągnąć nim usta, by osiągnąć widoczny efekt. Zbyt wiele warstw powoduje, że usta zaczynają wyglądać nienaturalnie i do tego sklejają się. Jeśli jednak wolimy pomadki, wybierajmy kolory naturalne (beżowy, beżoworóżowy, w kolorze szampana lub łososiowym). Kupując błyszczyki i pomadki wybierajmy te pielęgnujące usta np. nawilżające i z filtrami przeciwsłonecznymi.
Oczy wyraziste
Najlepiej ograniczyć się do wytuszowania rzęs. Czarny tusz zostawmy na wieczór. W ciągu dnia używajmy szarego, brązowego lub granatowego odpowiednio do koloru oczu. Ważne jest równomierne nałożenie tuszu na rzęsy, a potem idealne ich rozczesanie. Sklejone wyglądają brzydko. Nie zapominajmy o brwiach, uczeszmy je małą szczoteczką z bezbarwnym żelem.

Czytaj dalej »

5 ZIMOWYCH PRZYKAZAŃ W PIELĘGNACJI SKÓRY.

Hejkaa dziewczyny. Dzisiejszy ranek jest paskudny, jest 8.26 a ja juz siedze u lekarza z mamą jesteśmy same haha pierwszeee jak nigdy. Tu jest wyścig pacjentów. Raz na numerki się wchodzi a raz w kolejności przybycia.  Piszę do was post o......  -

5 ZIMOWYCH PRZYKAZAŃ W PIELĘGNACJI SKÓRY.
 Bez dobrego kremu do twarzy, ochronnej pomadki do ust i natłuszczającego kremu do rąk, naszą skórę czekają zimą trudne chwile. Dlatego starajmy się przestrzegać w tym okresie kilku prostych zasad.
 1. Chowajmy uszy.
 Najlepiej zakryjmy je czapką – to najpewniejsza i najskuteczniejszą ochrona przed mrozem. Jeśli jednak dopuścimy do ich zaczerwienienia, czyli pierwszych oznak odmrożenia, zaraz posmarujmy je tłustym kremem lub oliwką. Kiedy przed wyjściem z domu zabezpieczamy twarz, nie zapominajmy o uszach – natłuszczajmy je kremem, rozmasujmy i lekko przypudrujmy. Aby przyzwyczaić skórę do mrozu, możemy też trochę poszczypać uszy – będą lepiej ukrwione i mróz nie będzie dla nich taki groźny.
2. Dbajmy o usta.
 Przede wszystkim nie zwilżajmy ich na mrozie i wietrze. Taki odruch to najczęstsza przyczyna ich pierzchnięcia i popękania. Obowiązkowo chrońmy usta specjalną pomadką. Jeśli jednak usta już popękały, nie używajmy przez parę dni żadnych szminek ani błyszczyków. W dzień smarujmy je maścią nagietkową lub witaminową, a w nocy przyłóżmy na nie kawałek gazy z maścią cynkową, która przyspiesza gojenie.
3. Pielęgnujmy dłonie.
Zimą nośmy w torebce krem do rąk, by w każdej chwili można je było natłuścić. Poza tym nie zapominajmy o dokładnym wysuszaniu rąk po ich umyciu – to częsta przyczyna ich pierzchnięcia. Czerwone i odmrożone dłonie wykąpmy w soli morskiej: zagotujmy garść soli w litrze wody. W takim ciepłym roztworze moczmy je przez 20 minut, a potem natłuśćmy tłustym kremem. Dobre rezultaty daje też mycie rąk w ciepłej wodzie z dodatkiem mleka. Raz na tydzień możemy też wymoczyć dłonie w podgrzanej oliwie lub olejku migdałowym. To dla nich doskonała kuracja.
4. Uważajmy na nos.
Przed wyjściem masuj go i podszczypuj. Taki zabieg pobudzi krążenie, a ukrwiony czubek nosa nie zamarznie tak łatwo. Czerwony nos możemy zatuszować kremem matującym i pudrem. Odcień pudru powinien być wtedy ciemniejszy nawet o dwa tony od naturalnego odcienia skóry.
5. Chrońmy twarz.
Pierwszą podstawową warstwą chroniącą skórę przed wiatrem, zimnem i mrozem jest specjalny, zimowy krem. Dla cer tłustych i mieszanych – nawilżający (z zastrzeżeniem, że jest on przeznaczony do niskich temperatur), dla suchych – półtłusty, a dla delikatnych i szczególnie wrażliwych – tłusty. Najlepsze zimą są kremy z witaminami: A, C, E, które wzmocnią skórę i odżywią ją. Dodatkowym zabezpieczeniem jest warstwa podkładu i sypkiego pudru. Pod taką „kołderką” skórze na pewno nie grozi odmrożenie. Jeśli nie chcemy używać osobno pudru i podkładu, dobry będzie podkład i puder w jednym.
Jak nie dopuścić do wysuszenia skóry?
Zimą skóra potrzebuje stałego nawilżania, dlatego przypominamy o:
- wodach termalnych w sprayu. Spryskujmy nimi twarz kilka razy dziennie z odległości ok. 15 centymetrów. Dzięki temu oprócz nawilżenia zapewnimy skórze odpowiednią porcję mikroelementów.
 - nawilżaczu powietrza. Zimą urządzenie to pozwoli zachować skórze odpowiedni poziom wilgotności w ogrzewanych pomieszczeniach Do rozpylającej się wody możemy dodać kilka kropel olejków eterycznych np. sandałowego, różanego lub lawendowego.
 - kąpielach aromatycznych. Możemy przy tym wykorzystać napary z ziół albo gotowe olejki do kąpieli. Szczególnie polecam rozgrzewającą kąpiel w rozmarynie, mięcie pieprzowej, lawendzie lub w olejku geraniowym, jeśli mamy bardzo suchą skórę.
 - zabiegach głęboko nawilżających. W tym zimowym okresie zafundujmy sobie choć jeden zabieg głęboko nawilżający w gabinecie kosmetycznym. Najlepiej, jeśli połączony będzie z masażem i nałożeniem maseczki biokolagenowej. Taki masaż z zastosowaniem preparatów intensywnie nawilżających zapewni skórze odpowiednią wilgotność, a maseczka zregeneruje jej warstwę ochronną.

Czytaj dalej »

Gdy włosom coś dolega

GDY WŁOSOM COŚ DOLEGA!
Jeśli włosy zaczynają sprawiać nam niespodzianki – najpierw poszukajmy przyczyny, a potem środków zaradczych.
 Łupież
Wywołuje go grzyb Pityrosporum ovale. Skłonności do łupieżu mogą być dziedziczne.Należy zmienić szampon na specjalny przeciwłupieżowy. Myć włosy codziennie, by na skórze głowy nie zalegały martwe komórki naskórka, które są pożywką dla grzybów i bakterii. Trzeba też odstawić lub ograniczyć do minimum odżywki i preparaty do stylizacji. Nie farbować włosów, nie robić trwałej. Włosy suszyć w sposób naturalny, bez suszarki. Kiedy już uporamy się z łupieżem (a mamy do niego skłonności), raz w tygodniu, profilaktycznie, stosujmy szampon leczniczy.
Mocne przetłuszczanie
Gdy gruczoły łojowe na skórze głowy pracują zbyt intensywnie, zatykają się pory skóry. Najczęściej mają z tym kłopot nastolatki, u których trwa hormonalna burza, ale i starszym się to przytrafia. Włosy mogą się przetłuszczać z powodu stresu lub niewłaściwej pielęgnacji. Nasze rady Używaj szamponu do włosów tłustych, który spowalnia pracę gruczołów łojowych, najlepiej z wyciągami z ziół. Raz w tygodniu zastosuj szampon peelingujący. Nie myj włosów w gorącej wodzie, nie szczotkuj, nie czesz gęstym grzebieniem. Nie stosuj odżywek bez spłukiwania. Ostrzyż się krótko, nie noś nakryć głowy, które nie przepuszczają powietrza. Jeśli mimo to problem nie zniknie, idź do dermatologa.
Wypadające włosy
Okresy, gdy włosy zaczynają „wychodzić”, są najczęściej spowodowane zaburzeniami hormonalnymi występującymi po urodzeniu dziecka, odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych lub w okresie menopauzy. Przyczyną może być też długotrwały stres, infekcja, niedobory składników odżywczych w diecie. Nasze rady Należy zrezygnować z farbowania, trwałej, termolokówek itd. Włosy trzeba obciąć, żeby nie obciążały osłabionych cebulek. Myć delikatnie i stosować preparaty wzmacniające. Warto wmasowywać w skórę głowy preparaty odżywcze, poprawiające mikrokrążenie i odżywiające mieszki włosowe. Kosmetyki do stylizacji powinny zawierać ceramidy i witaminy. Warto też łykać preparaty ogólnie wzmacniające cały organizm lub skierowane na poprawienie kondycji włosów.
Zniszczone, przesuszone, zaniedbane
Winę za to ponoszą: słońce, farby, trwałe i my same, jeśli nie zabezpieczamy głowy przed szkodliwym działaniem chemii i czynników zewnętrznych. Takie włosy wyglądają okropnie, ale można im stosunkowo szybko pomóc. Nasze rady Trzeba je koniecznie przyciąć, chociaż na tyle, by pozbyć się po rozdwajanych końcówek. Do mycia używać odżywczych szamponów i odżywek. Doskonale sprawdzą się maski do włosów. Można je zrobić samemu. Oto niezawodna maseczka naszych prababci: żółtko + 2 łyżki oleju rycynowego + łyżka soku z cytryny. Nakładamy na włosy na 30 min. Trzymamy pod ręcznikiem. Myjemy.


   

Czytaj dalej »

7 Grzechów przeciw urodzie

7 GRZECHÓW PRZECIW URODZIE!
1. Gdy czeszesz wilgotne włosy tuż po umyciu, uszkadzasz ich strukturę. Rozczesuj je dopiero po lekkim podsuszeniu suszarką.
2. Kiedy szybko i byle jak wyciskasz krostki, możesz zakazić skórę. Jeśli chcesz ją oczyścić, lepiej zrób ziołową parówkę, która rozszerzy pory skóry, i palcami owiniętymi w chusteczkę higieniczną usuwaj zaskórniki.
3. Jeżeli podcinasz włosy nożyczkami do papieru – łamiesz je i strzępisz. Używaj profesjonalnych nożyc. Kupisz je w sklepie fryzjerskim.
4. Jeśli często ci się zdarza wieczorem „zapominać” o zmyciu makijażu – szybko zapracujesz sobie na zmarszczki. W nocy, kiedy skóra się regeneruje, może wchłaniać pozostałości kolorowych kosmetyków i rano zareagować uczuleniem!
5. Co kilka godzin wklepujesz w skórę nawilżające kremy? Błąd! To może jej zaszkodzić. Skóra nie jest jak gąbka, z której nadmiar wilgoci wycieka. Kosmetyki nawilżające wystarczy stosować dwa razy dziennie.
6. Złamał ci się paznokieć? Nie obgryzaj go, tylko sięgnij po pilniczek. Nawet gdy go skrócisz, będzie wyglądał estetyczniej.

7. Zbyt mocny makijaż wygląda teatralnie. Lepiej nie pokazuj się w nim w ciągu dnia. Zmyj go z twarzy i zrób makijaż od nowa.

Czytaj dalej »

Magiczne wyjście

1. Start z ziarenkami.
Na początek zrób sobie peeling twarzy i ciała. W ten sposób wygładzisz skórę. Twoja cera będzie bardziej promienna i dłużej „utrzyma” make-up.
2. Błysk w oku.
Aby skóra wokół oczu wyglądała świeżo przez wiele godzin, nanieś na brwi trochę perłowego lub złotego cienia.
3. Antysebum.
Jeśli włosy się przetłuszczają, nie masuj ich podczas mycia zbyt mocno i nie spłukuj gorącą wodą (to pobudza gruczoły łojowe).
4. Sexy usta.
Obrysuj wargi kredką w kolorze zgaszonego różu. Pędzelkiem rozetrzyj lekko kontur do wewnątrz. „Środek” wypełnij perłowym błyszczkiem.
5. Złoto powiększa.
 Zakładasz top lub sukienkę z dużym dekoltem i chcesz, by Twój biust wyglądał na pełniejszy? Wystarczy, że muśniesz rozświetlającym pudrem zagłębienie między piersiami. Kuszący efekt! 6. Zginaj gładko!
Prosty sposób na szorstkie łokcie! Mocz je przez 10 minut w miseczce z ciepłą (nie gorącą) oliwą i 2 łyżkami soku z cytryny.
7. „Długi” cień.
Marzy Ci się bardziej trwały makijaż oczu? Nanieś na powieki „ciutkę” podkładu i odczekaj chwile. Potem pomaluj je cieniem.
8. Fryzura nie siada!
Spryskaj lakierem do włosów opuszki palców i postaw nimi pasma przy nasadzie. 100% puszystości i trwałości!
9. Twarzowe odchudzanie.
Buzia będzie się wydawała smuklejsza, jeśli pociągniesz kości policzkowe brązowym różem, a usta nabłyszczysz pośrodku lip glossem.
10. Jak regulować brwi bez bólu?
Przetrzyj je tonikiem i połóż na chwilę ciepły kompres. Tak odtłuścisz brwi rozszerzysz nieco pory skóry. Włoski dadzą się łatwiej wyciągnąć pęsetką…
11. Akcja matowanie.
Jeśli nie chcesz, bo Twoja buzia świeciła się na imprezie, obsyp ja lekko matującym pudrem. Kieruj zawsze pędzel od góry do dołu twarzy. W ten sposób przygładzisz mikrowłoski rosnące na twarzy.
12. Znikająca pomadka.
Aby szminka dłużej trzymała się na ustach, osusz wargi chusteczką higieniczną. Potem pomaluj je pomadką i odciśnij całuska na chusteczce. Jeszcze raz pomaluj usta szminką.
13. Niech się kręci!
Loki czy fale nie rozprostują się, jeśli przed nakręceniem wgnieciesz w podsuszone pasma trochę pianki modelującej lub żelu.
14. Schowaj krostki.
Najpierw przykryj wypryski odrobiną jasnego korektora. Potem nanieś na całą buzię lekki podkład. Na koniec muśnij twarz pudrem. Ani śladu po pryszczach…
15. Letni prysznic.
Aby włosy miały piękny połysk, do ostatniego płukania uzyj 1-2 litry wody mineralnej z dodatkiem soku z cytryny. Dzięki temu wygładzisz łuski włosa. Pasma będą lepiej odbijać światło.

Czytaj dalej »